Opinion: Kung Nag-iisa Ka, Dahil Sa Tamad ka

Lahat tayo maranasan minsan ang kalungkutan , ngunit sa halip na abutan ka nito, mayroong isang madaling solusyon: bumangon, lumabas doon, at baguhin ang iyong buhay . Sa totoo lang, kung nakakaramdam ka ng pag-iisa pangmatagalan, marahil ay hanggang sa dalisay na katamaran.



Mayroon kang masyadong maraming oras sa iyong mga kamay.

Hindi ito nangangahulugang hindi ka makakapagpahinga mula sa abalang bilis ng pang-araw-araw na buhay o ang pagiging hindi gaanong abala ay isang masamang bagay, ngunit kung mayroon kang oras upang bilugan sa malungkot na hukay, maaaring hindi ka sapat na abala. Pagkatapos ng lahat, kung palagi kang nagtatrabaho sa iyong sarili at masulit ang buhay, kailan ka magkakaroon ng oras upang maranasan ang pakiramdam na ito?

Hindi mo binibigyan ang iyong mga kaibigan at pamilya ng sapat na pansin.

Minsan mas gugustuhin mong manatili sa kaysa lumabas at makihalubilo. Mabuti iyon paminsan-minsan, ngunit kung gagawin mo ito sa isang pare-pareho, subalit, magsisimula kang makaramdam ng pagkakakonekta mula sa ibang mga tao. Maaari mo ring simulang itulak ang mga tao dahil sa tingin mo hinuhusgahan ka o hindi tinanggap ng pangkalahatang publiko sa bihirang okasyon na ikaw gawin lumabas ka Ang maling pakikipag-usap sa pagitan ng mga tao ay maaaring magdulot sa iyo na pakiramdam tulad ng isang tagalabas at magsisimula ka nang lumabas nang mas kaunti. Siyempre, ito ay kapag nagsisimula kang makaramdam ng pag-iisa.

Hindi ka na nakikipag-pansin sa iyong buhay.

Kapag nararamdaman mo ang malungkot na mga pag-vibe, maaaring dahil ito sa kawalan ng pakikipag-ugnayan. Masyado kang nai-motivate upang lumabas at makilala ang mga tao o hindi mo pinapanatili ang iyong sarili na abala sa mga bagay na dapat mong gawin. Nagreresulta ito sa pag-upo sa bahay at pakiramdam na naiwan, ngunit lahat yan ay nasa iyo. Kung hahayaan mong madaig ka ng buhay at mabigo na makisali sa mundo sa paligid mo, may kataka-taka bang nararamdaman mong nag-iisa?



Hindi mo alagaan ang iyong sarili.

Nabigong mag-ehersisyo o bigyang pansin ang iyong kalusugan maaaring humantong sa isang mas mahina na immune system. Mas mahahanap mo ang iyong sarili na manatili sa kama o baka gusto mo mayroon upang manatili sa dahil madalas kang nagkakasakit. Kung hindi ka maaaring lumabas dahil natigil ka sa ilalim ng mga kumot na nanonood ng mag-isa sa Netflix, lalakas lamang ang pakiramdam ng pagiging malungkot.

Hindi ka nagsisikap.

Ang paglalagay ng zero na pagsisikap sa anumang bagay — pakikipag-date, iyong trabaho, iyong mga pangarap-ay tiyak na magpaparamdam sa iyo na nag-iisa. Habang ang iba ay nakikibahagi sa buhay panlipunan o sa pagpapabuti ng sarili, madarama mong nahuhuli ka. Nagdudulot ito ng isang agwat sa pagitan mo at ng mga taong kakilala mo at ang bangin ay magiging mas malaki lalo kang nagtatago mula sa iyong kakulangan sa ginhawa. Sa paglaon, mahahanap mo ang iyong sarili na bumabalot sa nag-iisa na butas ng kuneho.